长青春痘怎样消除

可以涂抹一些维生素软膏，同时内服中药进行身体的调理。或是可以对受损皮肤处做一些消炎的处理和抗角化的治疗。平常要注意保证自己有一个充足的睡眠时间，以及良好的睡眠质量。

早起一杯水，多吃果蔬，补充体内缺失的维生素和微量元素，促进身体的新陈代谢，以此平衡自己的内分泌。在饮食方面要注意清淡和卫生，尽量不要吃高脂高热的食物，过于油腻和辛辣的食物也不要再吃，避免刺激皮肤。