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怎么戒烟比较好

小学5年纪开始正式学会抽烟，现在18了，抽了将近6年了。量越来越大，现在还老咳嗽，干呕。怎么样才能下定决心戒了?怎么戒烟呢

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吸烟的危害是重所周至的,能否介掉看的你毅力了.想吸的时候,可以嗑瓜子或含口香糖,在就是让自己忙起来,最重要的是看你能否坚持了，持续较长时间不吸，大脑自然会建立起新的平衡状态，不舒服感觉消失，戒烟成功。

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