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感觉自己一直活在一个人的世界里该怎么办

我感觉自己一直活在自己的世界里，做什么事都跟不上别人的节奏，就更加不想出去社交了，我就是走不出去，有恐惧，我现在该怎么办？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以做一做抑郁评分和焦虑评分的测试表，看看严不严重。这个心理问题要早治疗。要尽早的走出去，抑郁症并不可怕，慢慢的很多人都能够走出来的，只要找到自己喜欢做的事情，不要太在意别人的想法。

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