两条小腿晚上经常酸痛怎么回事

一常见原因大体有以下几种： 1外界环境的寒冷刺激如冬季夜里室温较低睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. 2疲劳睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳或休息睡眠不足都可使乳酸堆积；

睡眠休息过多过长血液循环减慢使二氧化碳堆积等. 3老年妇女雌激素下降骨质疏松都会使血钙水平过低肌肉应激性增加而常发生痉挛. 4睡眠姿势不好如长时间仰卧使被子压在脚面或长时间俯卧使脚面抵在床铺上迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态引起肌肉被动挛缩.二治疗上根据不同的原因采取下列不同的对策可以很快解除痉挛而止痛.建议：1驱寒保暖. 2注意睡眠姿势. 3走路或运动时间不可过长. 4适当参加体育锻炼.5必要时补充一些维生素E. 6适当补钙含乳酸和氨基酸的奶制品瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收。