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女人肾阳虚吃什么补

你好，医生，我想问一下，这几天我一直失眠睡不着觉，越想睡越是睡不着，而且白天还昏昏欲睡的，还时不时的会腰酸背痛，直不起来腰，我肯能使肾虚了，我不想吃药，吃什么可以补呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，用食疗进补和体育锻练解决方为上策。现推荐食疗方：1、肉桂羊肉汤、2、肉桂香草鸭、3、杜仲煲公鸡、4、益智仁粥、5、补骨脂芡实粉、6、丁香鸭、7、枸杞鹿茸酒、8、韭菜海参粥、9、巴戟天炖猪大肠、10、韭菜子核桃粥

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