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怀孕9个月，做什么运动有利于分娩

怀孕9个月了，想要顺产，因为怕刀口疼，不想采取剖腹产，我需要为生孩子做什么准备，做什么运动有利于分娩？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

坚持适度运动有利于分娩，每天散步，爬楼梯等。但要注意运动强度，强度过大，容易早产。还可以做一些孕妇体操。建议您保持平稳情绪，不可过度紧张焦虑，注意补充营养，按时休息等。

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