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我是男生，自我感觉大腿有点粗怎样使腿变细

我是男生身高大概160，体重大概110斤，自我感觉我的腿有点粗，我想让它变细

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你多运动，腿粗可能是因为你运动过少指导意见每天坚持持续锻炼时间在一个小时左右，多吃苹果，少吃高热量的食物，而且一定要慢跑，不要速度太快，容易长肌肉

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