指导意见：你好，根据你的描述考虑是肾阴虚，而肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、失眠，口燥咽干等症状。
根据你的情况，建议吃点六味地黄丸，效果会比较好。饮食上可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
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