问患者提问

梦到自己头被朋友打破流血自己流泪脖子长肿瘤

提问时间：2020-06-13

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

指导意见：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物等,

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