你这是长期饮食不规律导致的脾胃不和,胃部涨满,慢性胃炎症状,需要三分治七分养,建议平时多吃易消化食物,多运动,少食多餐细嚼慢咽,经常按揉足三里穴天枢穴有助于缓解,必要时配合消食十味丸,温胃舒,养胃丸调理试试。
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