虚胖怎么办

你好，虚胖分脾虚湿阻和脾肾阳虚,虚胖体质平时很少运动，肌肉松松垮垮。脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。身体容易疲累。食量不大，东西吃得并不多。

尿液颜色清淡。吃补气健脾利湿的食品如山药，大枣，桂圆等等，服用些水果减肥或是中药减肥药物来减肥，适当的增加运动以使皮肤收紧