你好！根据你的病情描述，建议你去医院拍腰部ct，明确诊断对症治疗。腰间盘突出有下肢痛麻症状。可以平卧硬板床侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物！局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。
避免剧烈运动，口服活血化瘀药物！祝你早日康复！
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