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青春期女孩如何长高

我今年16岁身高163左右但最近几年都不在长个了我很担心是否身高永远停留在这个数字我平常比较挑食但是挺爱运动的但也没在吃补品最近体重下降了5斤可能是什么原因呢我冬天会胖回来请问一下如果现在吃钙片会长高多少吃什么比较好？身高不长

提问时间：2020-02-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，如果说你是在十六岁的话，那么还是可以继续长高的，因为你现在骨骺线还是没有闭合的，但是你要注意一些生活细节的，比如说不能挑食，否则的话营养素不均衡，这样就不容易长个子了指导意见因此建议的话就是说你现在是需要注意生活中多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，晚上早点睡，这样就能保证你分泌足够的生长激素以及营养物质的，然后就可以长个子了

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