问题分析:你好,提高自身免疫力的方法很多,比如多锻炼,饮食,服用一些保健品等都能够达到提高体抗力的方法意见建议:多吃香菇,大葱,大蒜,灵芝等,都是可以提高自身抵抗力的,月经不调,可以服用逍遥丸,能够缓解月经前的痛经,祝您健康!
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