问题分析：你好，这种情况是可以的，尽量选择饭后一个小时，但是不宜过量，避免导致肥胖的情况，平时要多注意饮食还是要主食为主，多吃蔬果蔬果，清淡饮食，配合适量户外锻炼，促进生长发育。
意见建议：平时养成良好的生活习惯和饮食规律，多运动，希望我的回答能帮到你！
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