手淫过度头发变白怎么办

过度手淫的话是会导致早泄，前列腺炎等多方面的疾病的。白发注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食，但是应该避免过度手淫，不然的话容易造成肾阴亏损，保证充足良好的睡眠，多吃一些黑芝麻韭菜之类的食物，可以用枸杞泡水喝。

养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。