打篮球有助于长高吗能长多高或者什么方式

您好，对于您的年龄来说，骨骼线应该还没有闭合，对于身高问题首先考虑基因影响，再者考虑后天营养跟活动作息等综合状况影响造成，打篮球可以有助于长高。

但是要注意循序渐进，不要超过身体负担能力，适当锻炼就好，注意营养均衡，避免熬夜劳累，保证睡眠时间跟规律，适当伸展运动，不要过于焦虑紧张，乐观的情绪也是一个重要影响因素。