牛膝，地风，海风藤，青风藤。穿山甲，泡酒作用

问题分析：牛膝、地风、海风藤、青风藤、穿山甲都具有活血通络止痛的功效，可以治疗风湿痹痛、腰腿疼痛、肢体麻木、屈伸不利等症状，对腰椎间盘突出也有一定的治疗作用。

意见建议：您可以用以上药物泡酒喝或者涂抹关节痛处。也可以服用羌活胜湿汤和独活寄生汤。此外，还可以采用针灸、推拿按摩、拔罐、火疗、热敷等理疗。

注意保暖。多喝水，多休息。祝您早日康复。