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为什么我晚上说话一多夜里就失眠？

为什么我晚上说话一多夜里就失眠。为什么我晚上说话一多夜里就失眠？为什么我晚上说话一多夜里就失眠？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上说话多容易兴奋劳累，兴奋情绪会导致入睡困难。建议睡前不要过多说话，避免谈论兴奋的话题，观看过于刺激的电视节目等

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