你好，通过你的描述，建议您，最好是可以做注意休息和注意营养的全面补充，指导意见可以做口服，养血生发胶囊和首乌片做对症，治疗！再就是可以做多吃些动物的肝脏和黑芝麻和核桃做缓解！愿我的回答能给你带来帮助！
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