可以前往医院的精神科检查是否有精神方面的疾病，根据医生的建议进行用药治疗。注意放松心态，不要过多的思考问题，可以适当的参加一些有氧运动，听听音乐。
可以进行低流量吸氧，可以有效的缓解症状。平时注意保持充足的睡眠，饮食清淡。
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