您好，您这种情况有可能是有毛细血管破裂的。必须不能强行的挤奶。建议您如果实在不放心的话，可以到医院检查一下，可以吃点回奶的药物比如煮麦芽水或者是臭隐亭的，煮麦芽水副作用小一些。
平常少吃寒汤汤水水的食物，饮食清淡一些。可以买吸奶器吸奶的。
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