你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤,一般是不当外力作用造成的,损伤越重,恢复越慢。,应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多休息,避免不当的活动和刺激,规律作息,耐心的进行,逐渐地改善减轻直至康复。
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