减肥的话是可以吃坚果的吗？

减肥一般就是把身体多余的脂肪进行清除，常见的就是进行运动减肥，一般都是饮食上配合着运动，然后吃坚果的话，里面有含有丰富的油脂，那么就很容易的导致身体的脂肪肥胖，所以减肥的时候是不可以吃坚果的，最好的就是一些水果蔬菜，还有一些利尿的食物，每天运动的时间一定要超过一个钟头，坚持一个月的时间能够有效地瘦下来，所以不要吃坚果才好。