胃酸反流烧心怎么办

饮食要注意有规律，不吃生冷油腻不容易消化的，注意清淡一些，多吃一些碱性的食物如蔬菜，可能缓解胃胀胃酸的症状，少吃一些甜的和含淀粉类比较多容易引起胃酸分泌过多的食物，尽量避免紧张和休息不好等可能引起胃肠功能紊乱的因素，精神上尽量放松一些，睡眠充足一些，让身体有自我调整的机会。