饮食原则应以清淡为主。禁止高热量、高脂肪、高能量的食物。带有激素的食物或者零食最好不要食用。骨头汤和清汤，银耳莲子羹等等此类养生粥都是可以食用的。
建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
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