睡眠状况不好，半夜频繁醒来。

有时候会有失眠的状况。睡眠状况不好长期处于浅睡眠状况可能有神经衰弱的状况夜间很容易醒醒了就要过很久才能睡着。早上睡不醒而且容易困乏。每天花在睡觉上的时间非常多。请问这是哪个器官出问题的信号？要怎么通过饮食来改善？平时要注意的有哪些？如果使用一些有安神作用的熏香有望改善睡眠状况吗？