头脑发胀不疼

指导意见：您好，根据您的描述，您的情况可能眼源疾病，眼睛疲劳，眼压增高，鼻窦炎等情况引起，便秘需要重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

可以应用小麦纤维素或麦子的麸皮冲粥饮用，番薯粥和芝麻粥等。如果您对我的回复感到满意，请您在回复后面做出免费评价，谢谢！