1.注意营养均衡，食物新鲜，口味清淡。
2.控制碘的摄入量。缺碘地区，要补充碘，多食些含碘丰富的食物，如食用加碘盐、海带、紫菜、虾米等。不缺碘地区，就不必食用加碘盐，少食用些含碘丰富的食物。
3.多食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜等。
4.多食新鲜水果，如柑、橙、板栗等。
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