整日看书如何调节视力防止度数加深？每天不得不看书很

病情分析： 您好，要想预防近视度数加深，这个最主要的前提还是在于合理用眼的，意见建议：不让睫状肌调节过度才是准确的方法。

因此在用眼一个小时后一定要休息一会，这样正好大脑也休息一会，在休息的时间您可以远眺，隔着窗户也是可以的，最好看看远处绿色的植物这些，也可以做做眼保健操，饮食方面可以多食一些维生素a丰富的食物，不过这个不是最主要的。