健身锻炼造成的右侧三角肌痛，症状有3个月

你好！根据你所说的情况为右侧三角肌痛，这是由于你锻炼造成的肌肉牵拉伤产生的疼痛。建议你在痛处贴止疼膏，口服消炎镇痛，药如布洛芬缓释胶囊、舒筋活血胶囊等。

若症状还不能缓解，最好去医院理疗科做做理疗。以促进血液循环，达到通络止痛的目的。疗效是很好的。在此期间要注意休息，避免受到过多的牵拉再次引起疼痛。

希望我的回答能给你帮助。祝你早日康复！