病情分析:你好,通过你的描述,你是扭到脚脖子了!意见建议:建议你
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅希望我的回答对您有所帮助,期望能成为您的采纳答案,祝您及家人身体健康。
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