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每天50个蹲起

之前我一直挺胖的，但我今年就要结婚了，所以想在结婚前减肥，平时很少吃东西了，而且晚上每天做50个蹲起，这样可以减肥么。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

蹲起是锻炼腿部肌肉的，可以让腿部肌肉越来越结实，对减肥没有多大的效果。如果减肥的话平时可以少吃油腻的食物，多吃些清淡的，平时多运动。

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