过度张开大腿左侧时左腿根部发出响声

躺在床上或坐在椅子上一过度张开左边大腿左边大腿根部就会发出响声但是张开左腿时顺便向下转一下左腿再一闭合时腿根部发出巨响平常走路时臀部也会发出响声但不是左腿根部响而且有时候走路不会响。以上两种症状都不会疼痛。我目前是名高中生:需要医生帮助提供远程诊断:请问怎么解决这种症状