坐骨神经痛怎样锻炼？

病人如果患有坐骨神经痛，首先您要摆正自己的心态，相信只要采取了合理的治疗后，坐骨神经痛的毛采以得到治愈

1、患者取站立位或坐位，用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴，每穴按压10—20秒钟，以局部感到酸胀为度。

2、患者体位如前，用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次，以局部感到酸痛为度。