象你这样的情况，最好是去检查一下是否存在三高或是颈椎问题。另外，营养不良或是贫血，也会引起你这样的表现。这类情况一定要针对性的处理才会有最好的效果。
平时要适当的进行户外运动，规律生活作息，避免经常熬夜，饮食上也要保持营养、清淡食物为主。
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