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睡眠不好能吃什么药

两个月前每天睡眠不到2小时平时吃个安眠药和脑心舒但是没什么效果请问该怎样治疗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
创造有利于入睡的条件反射机制。最好采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复

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