自身体质的问题导致宫寒，要注意平时不要吃生冷食物，减少寒凉因素刺激，注意保暖。可以改善宫寒的症状，比如怕冷，痛经，月经量少，月经推迟，抵抗力下降等。
要注意不能吃辛辣刺激性的食物，在月经期间要注意做好身体的保暖工作，不要让身体受到寒冷的刺激。
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