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新陈代谢一般晚上消耗几斤肉

年龄一大就开始比较注重保养，注重饮食了，晚上的时候就不会在吃那么多了，每天晚上的代谢需要多少能量，需要消耗多少能量？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说晚上正常休息的时候所消耗的能量大约在2000大卡左右，注意休息之前不要做一些运动，要不然会加大能量的消耗，这些能量的消耗大概和人的三斤肉差不多，所以要注意补充能量。

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