问题分析：你好，根据你描述的这种情况，考虑是自慰过度，引起的下腹胀痛。这种情况如果没有阴道出血的现象，就不要过于担心。
指导建议：可以采取热敷，近期注意腹部保暖，吃一些清淡饮食，多喝温开水，忌食辛辣刺激油腻生冷的食物。以后避免频繁的自慰。
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