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请问下我最近老是失眠怎么办啊！怎么睡也睡不着啊！都有十来天了，怎么办啊！白天又想睡觉，我是怎么得了啊

请问下我最近老是失眠怎么办啊！怎么睡也睡不着啊！都有十来天了，怎么办啊！白天又想睡觉。我是怎么得了啊！

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠可能是由于精神紧张，压力大或者自主神经功能紊乱导致的，建议睡前避免喝浓茶咖啡，避免看电视电脑手机，可以适当地运动运动，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，或者口服点安神补脑口服液试试

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