问患者提问

怎样瘦腿最有效，跳绳可以瘦腿吗

怎样可以快速瘦腿，我以前每天坚持跑步，可就是腿瘦不了，腿还变粗了，后来听说跑步腿会变粗，医生，有什么办法可以的？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦腿，多些运动锻炼，多些快走运动锻炼，快跑的运动锻炼腿的情况，少吃零食饮料，少吃甜品，三餐规律饮食，坚持运动锻炼，祝越来越漂亮

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