经常拉肚子的人需要注意什么

你好，稀饭和苹果属于温和性的食物，但是你还是腹痛和腹泻，是考虑为肠道疾病导致的，所以建议做一个肠镜检查。可以使用肠胃适胶囊，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！