抵抗力差经常感冒差需要喝什么保健类药

平时如果睡眠不好，过度劳累，喝水过少，饮食不好，不经常锻炼会出现体质虚弱易感冒，经常上火，咽部疼痛和饮食也是有关系的，要多喝开水，调理饮食，不要吃辛辣食物，可以恢复的。

抵抗力低下不需要服用保健食品主要是要调理饮食，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，不要受凉，多喝开水，不要吃辛辣食物，不要熬夜，避免上火，经常运动，可以增强体质减少感冒，平时多吃稀饭，米粥，避免出现咽部疼痛。