问患者提问

失恋后情绪低落怎么办

失恋了。每天都吃不下饭。做什么事都没有兴趣。每天都想。想到自己头都快炸了。每天都是闷闷不乐。想到最后都想死了。道理我都懂、但是我真的放不下。到底该怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

。你好，你可以去做些自己喜欢的事情，学着去自我调节，多参加些活动，多和朋友呆在一起，失恋是一种自然现象，几乎每个人都会遇到，你首先要意识到这不是什么大不了的事，伤心是一定的，但是不要让情绪左右自己的心情，希望你尽快走出来

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