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心理疏导能治疗失眠吗

我这段时间晚上一直失眠,之前都是吃安眠药,今天听一个朋友说心理疏导可以治疗失眠,能吗?

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理疏导对于缓解失眠症状是有好处的.导致失眠的原因不只局限于生理上的问题,由于心理原因导致的失眠同样占据着很大的比例,失眠看精神科也可以看心理医生,多运动,饮食不要吃影响睡眠的食物,心理上的疏导很重要,多与人交谈,多娱乐,可以用中药来调理睡眠。

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