老是便秘怎么办？

病情分析：你好，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯指导意见：你好，建议你多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

如果长期便秘建议使用开塞露，从肛门出挤入的，可引起排便反应。以上是对“老是便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！