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阴虚的人需要如何滋补?有那些事物是补阴的?

BR>多年一直是阴虚，想了解有那些事物是补阴的，想在晚上入睡前吃一些补阴的事物。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐等性甘寒性凉的食物，都有滋补机体阴气的功效。
可适当配合补阴药膳有针对性地调养，少吃辛辣的东西，龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。不用忌食冷饮的，但也不能过。

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