紧张焦虑症该怎样治疗？我的胆子小，害怕在人多的地

病情分析： 您好,从您所说的来看,您应该是有社交焦虑症的倾向。意见建议：患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。以下有几条建议可以供您参考。

1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪

2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上

3.并多参加社交活动。如果患者比较严重的话，可以通过正规的医院进行治疗。