患有鼾症平时应增强体育锻炼保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，会导致夜间呼吸紊乱及低氧血症。对于肥胖者要积极减轻体重加强运动。
鼾症常伴有高血压心律紊乱，血液粘稠度增高心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测按时服用降压药物。
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